¿El ejercicio aumenta la libido?
¿Conoces la manera en que se relaciona el practicar ejercicio y el aumento de la libido?
El estrés, la falta de autoestima, la poca condición física y capacidad de respuesta muscular , deficiencia de nutrientes o alteración en la síntesis de hormonas, son algunas de las principales causas de inapetencia sexual en la actualidad.
Al practicar algún deporte o ejercicio, nuestro cuerpo produce endorfinas; neurotransmisores que se encargan de hacernos sentir bienestar, mismos que son fundamentales para agudizar el placer y apetito sexual.
Estudios realizados en este campo en la Universidad de Arkansas, revela que el 60% de mujeres y el 80% de hombres, todos deportistas, de una muestra de 509, tienen el deseo sexual por encima de la media. (1)
Son diversos los estudios que comprueban los beneficios en nuestra salud tras practicar ejercicio como hábito.
Contemplando y retomando que somos seres multiesféricos cabe mencionar que dicha práctica nos favorece en ambas esferas de nuestro ser; mente, cuerpo e incluso a nivel energético-espiritual.
Al realizar ejercicio de manera habitual, fortalecemos nuestra autoestima, lo cual ayuda a mantener el circulo virtuoso incluyendo el aumento de la libido.
Hablando desde el aspecto físico, al combinar ejercicio con una adecuada alimentación iremos modificando nuestra composición corporal, lo que nos llevará a lograr mantener nuestra figura torneada y saludable a nivel visual.
En el aspecto mental, además de disminuir los síntomas de estrés y promover la síntesis de hormonas que proporcionaran bienestar, también nos favorece en la auto-percepción que lograremos tras reconocernos como personas capaces de cumplir dicha disciplina, compromiso, logro de metas al utilizar esta herramienta de autocuidado. Lo cual se relaciona directamente con el amor propio.
Por último, a nivel energético-espiritual, manejar nuestra conexión interna, movilizando nuestra energía, conociendo nuestra capacidad de respuesta, física y mental, tras la práctica del ejercicio, nos beneficiará al permanecer constantemente conscientes de lo que elegimos, de nuestro enfoque y por supuesto de nuestras virtudes como seres humanos.
Sumado lo anterior, a las respuestas fisiológicas "normales" del ejercicio;
- aumenta considerablemente la producción de esta hormonas como la testosterona en el cuerpo.
- aumenta el ritmo cardíaco y consecuentemente, la circulación de la sangre. De esta forma, se promociona la irrigación de los genitales, tanto en mujeres como en hombres.
Así que por dónde lo veamos, realizar ejercicio de manera habitual, favorece considerablemente al aumento de la libido, aumentando no solo el deseo, sino también el desempeño sexual.
Créditos: Elízabeth Göv